TRX؛ تمرینات مقاومتی با وزن بدن
TRX یک برنامه تمرینی کاربردی است که با استفاده از وزن بدن و بندهای مقاومتی، عضلات مختلف به‌خصوص عضلات مرکزی بدن را درگیر می‌کند. تمرین‌ها با تغییر زاویه بدن قابل تنظیم هستند و برای تقویت قدرت، استقامت، تعادل و انعطاف‌پذیری طراحی می‌شوند.
این دوره برای افرادی مناسب است که می‌خواهند تمرینی پویا و قابل تنظیم داشته باشند و در کنار تقویت عضلات، کنترل بهتر بدن و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند.