مسیر رشد و تندرستی
دوره‌های آموزشی البرز
دوره مناسب خودت را انتخاب کن و با مربیان حرفه‌ای مسیر ورزشی‌ات را شروع کن.
11دوره فعال
دوره آموزشیژیمناستیک
آموزش ژیمناستیک؛ اصولی و قهرمانی
کودکان و نوجوانان ۴ تا ۱۸ سال
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشییوگا
یوگا؛ تعادل بدن و آرامش ذهن
بزرگسالان و علاقه‌مندان به آرامش و تناسب اندام
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشیکاراته (کنترلی و آزاد)
کاراته کیوکوشین؛ قدرت و اعتمادبه‌نفس
کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشیتکواندو
تکواندو؛ سرعت، انعطاف و چابکی
کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشی
دوره آموزشی
دوره آموزشیزومبا
زومبا؛ ورزش شاد و پرتحرک
بزرگسالان و علاقه‌مندان به ورزش گروهی
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشیپیلاتس
پیلاتس؛ تقویت عضلات مرکزی و اصلاح فرم بدن
بزرگسالان و علاقه‌مندان به تمرین‌های کنترل‌شده
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشی
دوره آموزشیایکسپامپ
ایکس‌پامپ (ExtPump)؛ تمرین گروهی پرانرژی
نوجوانان و بزرگسالان
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ عمومی
دوره آموزشیورزشهای آبی
آموزش شنا (عمومی و خصوصی)
بانوان و آقایان
◷ ۸ جلسه‌ای، ۱۰ جلسه‌ای، ۱۲ جلسه‌ای★ نوع دوره تعیین نشده